第1天

聊城—中衛(wèi)

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無
• 行程：
  聊城火車站集合出發(fā)至中衛(wèi)，火車上沿途觀光，開始輕松而愉快的旅程！

第2天

中衛(wèi)

• 交通：
  
• 住宿：
  中衛(wèi)
• 用餐：
  晚
• 行程：
  下午抵達(dá)中衛(wèi)，游覽【金沙島】沙中有綠、綠中有水、湖中有島、島中有湖、水相 通、路相連、樹成林、鳥成群的自然生態(tài)景區(qū)，中衛(wèi)市金沙島位于中國第四大沙 漠——騰格里沙漠東南緣，是集沙漠、濕地、湖泊、長城等景觀于一體，融入邊 塞文化、大漠文化、軍屯文化的旅游度假景區(qū)后乘車至內(nèi)蒙古阿拉善左旗的【通湖草原】（含蒙古族風(fēng)情接待,獻(xiàn)上蒙古人最崇高的敬意-潔白的哈達(dá)) （不含景區(qū) 娛樂項(xiàng)目）,匯集了濕地、草原、沙泉、綠洲、牧村等多種自然人文景觀,被中外 游客喻為沙漠中的“伊甸園”。入住酒店。
• 景點(diǎn)：
  金沙島 通湖草原

第3天

中衛(wèi)—西寧

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  早-中
• 行程：
  早餐后參觀游覽集沙、河、山、園為一體，既具江南景色之俊秀，又有西北風(fēng)光之雄奇的中 國四大沙漠之一的騰格里沙漠【沙坡頭景區(qū)】，參觀枸杞館。下午乘專列赴西寧！
• 景點(diǎn)：
  中衛(wèi)沙坡頭

第4天

西寧

• 交通：
  
• 住宿：
  有氧火車
• 用餐：
  中
• 行程：

  抵達(dá)西寧后游覽【青海湖】，藏語名為“措溫布”（意為“青色的?！保?。位于 青藏高原東北部、青海省境內(nèi)，中國最大的內(nèi)陸湖。由祁連山脈的大通山、日月 山與青海南山之間的斷層陷落形成。1000 多年前，唐蕃聯(lián)姻，文成公主遠(yuǎn)嫁吐蕃 王松贊干布。臨行前，唐王賜給她能夠照出家鄉(xiāng)景象的日月寶鏡。途中，公主思 念起家鄉(xiāng)，便拿出日月寶鏡，果然看見了久違的家鄉(xiāng)長安。她淚如泉涌。然而， 公主突然記起了自己的使命，便毅然決然的將日月寶鏡扔出手去，沒想到那寶鏡 落地時(shí)閃出一道金光，變成了青海湖。還有的說，是當(dāng)年東海龍王最小的兒子引 來一百零八條湖水，匯成這浩瀚的西海，因此他成了西海龍王。還有說是當(dāng)年孫 中 有氧火車

  
  

  悟空大鬧天宮，被二郎神追趕到這里，二郎神非常口渴，就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)神湖。晚乘火車赴拉薩（此段火車為有氧火車，火車鋪位為隨機(jī)硬臥，不保證與專列鋪位 一致，不退任何鋪位差價(jià)）！
• 景點(diǎn)：
  青海湖

第5天

西寧—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  山南
• 用餐：
  無
• 行程：
  下午抵達(dá)拉薩后入住酒店做高原適應(yīng)性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經(jīng)開始。 溫馨提示：此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔 3650 米，含氧量只 有內(nèi)地的 70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外， 多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。做到不飲酒少抽煙， 當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素 C 和 一些出門常備藥品。

第6天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  早-中-晚
• 用餐：
  強(qiáng)欽村或扎西曲登村
• 行程：
  早餐后游覽【西藏民俗村】前往 AAA 景區(qū)，扎西曲登民俗村，渾然天成，各種藏 式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫 穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)有、糌粑噴 香、遠(yuǎn)古神佛、瑪尼吉祥等人文景點(diǎn)?！?strong>扎西曲登寺】公元 1252 年由堪慶秀奴洛 追主持修建，隸屬薩迦教派，其主供佛為釋迦摩尼和蓮花生，是乃東區(qū)唯一一座 有活佛的寺廟。【哲古湖旅游景區(qū)】是集雪山、草原、湖泊、野生動物于一體的 旅游風(fēng)景區(qū)。湖面四周是一望無際的廣闊大草原和連綿起伏的雪山。是青藏高原 自然形成的獨(dú)特的高原湖泊。哲古湖中生長著各種高原魚類。主要以國家一級保 護(hù)動物野驢為主，還有野羊、草狐貍、黑頸鶴、雪豹、丹頂鶴、猞猁、雪雞、水 獺、旱獺、灰鴨、班頭雁、豺狼。【雍布拉康】位于西藏山南市澤當(dāng)鎮(zhèn) 11 公里的 扎西次日山上。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿,也是松贊干布與文成公主的夏 宮。宮殿內(nèi)的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建筑，第一塊耕地 的歷史故事?！?strong>藏王墓】松贊干布與文成公主的長眠之地瓊結(jié)縣的藏王墓是西藏 保存下來的最大規(guī)模的王陵，松贊干布和文成公主都長眠于此。 【哲古湖】哲古湖旅游景區(qū)是集雪山、草原、湖泊、野生動物于一體的旅游風(fēng)景區(qū)。湖面四周是 一望無際的廣闊草原和連綿起伏的雪山。是青藏高原自然形成的獨(dú)特的高原湖泊。 湖中生長著各種高原魚類。主要以國家一級保護(hù)動物野驢為主，還有野羊、草狐 貍、黑頸鶴、雪豹、丹頂鶴、猞猁、雪雞、水獺、旱獺、灰鴨、班頭雁、豺狼。
• 景點(diǎn)：
  西藏民俗村 哲古湖旅游景區(qū) 雍布拉康 藏王墓

第7天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  山南
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  早餐后游覽【青稞酒故鄉(xiāng)強(qiáng)欽】強(qiáng)欽村位于拉玉溝，隸屬于瓊結(jié)縣拉玉鄉(xiāng)，海拔 3800 米，農(nóng)業(yè)為主、牧業(yè)為輔。距離山南市 28 公里，距離鄉(xiāng)政府 9 公里，下轄 3 個(gè)自然小組，耕地面積 1205 多畝，草場面積 4500 多畝，林地面積 900 多畝、牲 畜牲畜 5400 頭（只/匹）；全村共有 180 戶 729 人。強(qiáng)吉村文化底蘊(yùn)深厚，有自 治區(qū)級文物單位強(qiáng)欽莊園及其附屬林卡強(qiáng)欽林卡，還有得天獨(dú)厚的強(qiáng)欽青稞酒文 化。“強(qiáng)欽”在藏語中的本意為青稞酒之家，引申意為青稞酒的故鄉(xiāng)?！?strong>野生猴區(qū)此猴區(qū)】野生猴區(qū)此猴區(qū)為國家二級保護(hù)動物，沿途獼猴從山上嬉戲到馬路上時(shí)不時(shí)的會與客人互動。【崔久溝】山南加查縣崔久鄉(xiāng)境內(nèi)，是山南地區(qū)雅江北 岸八大風(fēng)景秀麗的溝谷之一，也是前往拉姆納錯(cuò)神湖朝圣旅游的重要通道。溝谷 全長不到 100 公里，但河水落差卻在 2000 米左右。其上游為雪山、湖泊、草原 風(fēng)光。主要景點(diǎn)有拉姆納錯(cuò)神湖、結(jié)羅拉雪山、那玉河谷。其中結(jié)羅拉雪山海拔 5000 多米，為終年積雪的原始冰川，是崔久溝河水的主要發(fā)源地。拉姆納錯(cuò)神湖， 面積 1 平方公里左右，形似一面頭蓋骨形的鏡子。藏語意為"懸在天上的仙女湖"， 是歷代高僧大德尋找轉(zhuǎn)世靈童的觀湖圣地，也是無數(shù)善男信女探求人生命運(yùn)的寶 鏡。那玉河谷則是崔久溝上游有名的牧場。 

  
  

  【行程提示】 野生猴區(qū)不要惡意逗耍猴子沿途都有限時(shí)限速，乘車時(shí)間較長駕駛員停車后； 下車休息拍照緩解疲勞，請按導(dǎo)游或駕駛員規(guī)定時(shí)間上車/不然會延后到達(dá) 今天路途比較長，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請記得帶好衣物及防曬。

第8天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  上午從拉薩起程游覽【羊卓雍措湖】，經(jīng)中尼公路翻越海拔 4990 米的岡巴拉山， 世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時(shí)，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大 圣湖之一的——贈送參觀：【民政福利院】（此活動不去不退任何費(fèi)用)由于城市建設(shè)發(fā)展需要，商場在政府大力扶持下并得到廣大善信弟子的捐助，搬遷至現(xiàn)有 位置，成立此商場的目的是為了解決藏區(qū)失學(xué)兒童就學(xué)以及孤寡殘障人士的生活醫(yī)療費(fèi)用。待會大家進(jìn)入該商場后在大家的右手邊，有一個(gè) SOS 兒童村捐助箱， 一毛不嫌少，十塊不嫌多希望大家多多行善積德，幫助需要幫助的人，弘揚(yáng)社會主義核心價(jià)值觀，建設(shè)和諧的家園作出綿薄之力?！?strong>秀色才納】園內(nèi)種植了上百 種名貴的藏藥材。游客可以參觀到藏藥的種植過程和制作過程之后返回拉薩晚餐 贈送：【烤藏香豬或者烤羊】（此活動不去不退任何費(fèi)用)：在享受烤藏香豬美食 中可親自上場體驗(yàn)跳鍋莊（鍋莊舞是流行于四川、云南的藏族地區(qū)以及西藏昌都 一帶的藏族民間傳統(tǒng)舞蹈）。“鍋莊”一詞是漢語的音譯，在藏語中稱為“果卓”， 意思是圓圈舞，免費(fèi)暢飲飲料和青稞酒。 

  
  

  【行程提示】 1.羊湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請不要對著他們及藏獒犬 拍照，否則會管您收取費(fèi)用。

  2.全程需要帶好本人身份證原件。 

  3、布達(dá)拉宮每年旺季（5 月-10 月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只 有 7 個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團(tuán)隊(duì) 票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補(bǔ)票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要 求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排。

  4、進(jìn)入布宮參觀不能穿涼鞋，短袖，短褲，必須攜帶個(gè)人有效證件原件，請您給 予支持。

  5、此日戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

第9天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  早-中
• 行程：

  早餐后游【布達(dá)拉宮】，位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主 而興建。于 17 世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng) 治中心。1961 年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國國務(wù)院第一批全國重點(diǎn)文物保 護(hù)單位之一。1994 年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白 宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀 13 層，實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一 體，氣勢雄偉。午餐后游覽西藏唯一一座財(cái)神廟【扎基寺】位于拉薩市北郊的扎 基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏 傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺。隨后可根據(jù)時(shí)間安排，午餐后前往火車站。（此段為有氧火車，臥鋪為隨機(jī)出票的硬臥） 

  
  

  溫馨提示： 

  1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在 10——20 分鐘左右，其余時(shí)間均 為戶外和參觀時(shí)間。

   2、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間 來調(diào)整此日行程的參觀順序。 

  3、此日戶外時(shí)間較多，請務(wù)必擦好防曬霜。 

  4、此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。 

  5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。

  6、布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀， 請客人見諒。 

  7、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游， 故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會 沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀 ，請客人見諒。 

  8、此日請務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無 法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無關(guān)。 

  9、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在 60 分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會在參 觀前或者參觀后給客人做講解。 

  10、參觀布達(dá)拉宮會通過三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開始計(jì)算，第三門在布達(dá) 拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為 40 分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40——60 分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮， 便于不延誤參觀時(shí)間。

• 景點(diǎn)：
  布達(dá)拉宮 扎基寺

第10天

拉薩—蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無
• 行程：
  抵達(dá)蘭州，蘭州乘專列返回山東，蘭州發(fā)車時(shí)間約 20:30！

第11天

蘭州—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無
• 行程：
  火車上沿途觀光，一路歡聲笑語，與同伴交流旅程中發(fā)生的趣事！

第12天

蘭州—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  無
• 行程：
  返回聊城溫馨的家！

推薦理由：

1.特別贈送氧氣、紅景天、太陽帽、礦泉水、哈達(dá)其的小工藝品紀(jì)念；

2.貼心服務(wù)司機(jī)、導(dǎo)游有多年從事經(jīng)驗(yàn)、安全舒適；

3.舒適住宿三星酒店，獨(dú)立衛(wèi)生間，干凈衛(wèi)生，舒適度高；

4.旅行保障正規(guī)旅游企業(yè)，安全是我們的第一要?jiǎng)?wù)；

5.特色餐飲贈送兩個(gè)特色餐牦牛湯鍋、烤藏香豬或者烤羊；

6.旅拍留念留下我與西藏合影最美的樣子；

7.聊城出發(fā)。

費(fèi)用包含：

1、餐食：旅游定點(diǎn)餐廳，房費(fèi)中所含早餐，若客人不用，費(fèi)用不退。 

2、住宿：高級酒店/掛牌三星。如出現(xiàn)單男/女，我社有權(quán)安排三人間(或加床)、拼住或由客人補(bǔ)單房差， 酒店加床為鋼絲床。 

3、交通：往返火車臥鋪，當(dāng)?shù)芈糜诬?，保證每人每正座，因特殊氣候條件，旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施； 

4、景點(diǎn)：只含西藏段景點(diǎn)首道門票，其余景點(diǎn)不含門票，各段產(chǎn)生門票及交通費(fèi)用自理！ 

5、導(dǎo)游：全陪導(dǎo)游全程服務(wù)及優(yōu)秀普通話地接導(dǎo)游服務(wù)。 

6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)，贈送旅游游客意外險(xiǎn)。

7、價(jià)格說明：軟臥上鋪 4280元、軟臥下鋪 4680元、硬臥上鋪3280元、硬臥中鋪 3580元、硬臥下鋪3880元。

費(fèi)用不含：

因當(dāng)?shù)亻T票對不用年齡的老年人有不同程度的優(yōu)惠，所以本行程沒有含門票，請參加此次活動的老年朋友隨身攜帶好身份證；老年證等相關(guān)證件，以便享受相應(yīng)的門票優(yōu)惠。

1、由于進(jìn)藏火車票比較緊張，不接受鋪位、車廂、同行人員必須在同一個(gè)車廂等特殊要求，敬請見諒。 

2、由于西藏環(huán)境及游覽因素，不建議 10 歲以下兒童入藏，高血壓、心臟病、70 歲以上游客恕不接待！ 

3、根據(jù)衛(wèi)生部門和醫(yī)生意見，旅客進(jìn)入高原旅行前建議進(jìn)行體檢，由醫(yī)生確認(rèn)可進(jìn)入高原旅行時(shí)，方可前往高原旅行。

4、凡有下列疾患之一者，不宜進(jìn)入 3000 米以上高海拔地區(qū)旅行： 

1. 各種器質(zhì)性心臟病。顯著心律失?；蜢o息心率＞100 次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病。

2. 慢性呼吸系統(tǒng)疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴(kuò)張,肺氣腫,肺結(jié)核,塵肺病。 

3. 糖尿病末獲控制;癔病、癲病，精神分裂癥。 

4. 現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在 38℃以上或體溫在 38℃以下，但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。 

5. 曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。 

6. 高危孕婦。 

7. 入藏人員年齡建議在 18-65 歲之間，70 歲以上游客報(bào)名恕不接待。

1、以上行程我社導(dǎo)游可根據(jù)當(dāng)時(shí)在不減少景點(diǎn)的情況下情況調(diào)整先后順序，但保證行程所列景點(diǎn)項(xiàng)目不變；

2、因人為或不可抗力因素造成行程時(shí)間延長或縮短，如費(fèi)用增加由客人自理；如行程減少，旅行社退還行程未產(chǎn)生費(fèi)用； 

3、團(tuán)隊(duì)在游覽過程中，如客人或團(tuán)隊(duì)擅自脫離我公司導(dǎo)游而跟其他無關(guān)人員前往行程以外景點(diǎn)，則視為客人或團(tuán)隊(duì)違約，我公司有權(quán)終止該客人或該團(tuán)的一切接待活動，并對客人或團(tuán)隊(duì)所出現(xiàn)意外情況不承擔(dān)任何責(zé)任。

4、遇不可抗力因（如：政府行為、天氣、航班延誤、取消、管制、故障等）造成行程延誤或產(chǎn)生的其他 費(fèi)用，我社概不負(fù)責(zé)，此類費(fèi)用由客人自理自費(fèi)，機(jī)票政策性調(diào)價(jià)，補(bǔ)差由客人承擔(dān)。 

5、客人在旅途期間的娛樂、購物及自費(fèi)項(xiàng)目皆為推薦消費(fèi)，絕不強(qiáng)迫！所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理； 

6、患有（心、腦、肺、血管病史等）請不要前往高原地區(qū)，如隱瞞自身身體健康問題執(zhí)意參加高原地區(qū)游覽的客人，且因此而出現(xiàn)的人身傷亡由游客，我社會積極協(xié)助處理解決問題，但不承擔(dān)任何責(zé)任！ 

7、我社會對游客參加此行程進(jìn)行全程監(jiān)控，請每位游客出行前理性選擇出行線路，如果在行程中有不滿意的地方請及時(shí)與我社溝通，以便及時(shí)協(xié)助解決；旅游者在完團(tuán)前，請按本人真實(shí)意愿，認(rèn)真客觀填寫《旅行社服務(wù)質(zhì)量跟蹤調(diào)查表》，完團(tuán)后反饋意見與本人簽字意見相悖的，我社不予處理。

8、外賓記者、外交官不準(zhǔn)入藏。（特殊時(shí)期不接待外賓） 

9、藏族游客入藏請準(zhǔn)備：

1.由所在單位開據(jù)的工作及有無宗教信仰證明。

2.由戶口所在地派出所開據(jù)的可證實(shí)本人沒有參加過任何藏族宗教信仰活動和政治身份清白的證明，并提前報(bào)給旅行社。

10、西藏旅行中客人自愿放棄旅行項(xiàng)目（如：用房、用餐、用車、景點(diǎn)門票等）或中途脫團(tuán)、退團(tuán)，地接費(fèi)用一律不退，飛機(jī)退票金額以航空票代規(guī)定實(shí)際損失為準(zhǔn)。