聊城火車站集合出發(fā)至中衛(wèi)，火車上沿途觀光，開(kāi)始輕松而愉快的旅程！

下午抵達(dá)中衛(wèi)，游覽【金沙島】沙中有綠、綠中有水、湖中有島、島中有湖、水相 通、路相連、樹(shù)成林、鳥(niǎo)成群的自然生態(tài)景區(qū)，中衛(wèi)市金沙島位于中國(guó)第四大沙 漠——騰格里沙漠東南緣，是集沙漠、濕地、湖泊、長(zhǎng)城等景觀于一體，融入邊 塞文化、大漠文化、軍屯文化的旅游度假景區(qū)后乘車至內(nèi)蒙古阿拉善左旗的【通湖草原】（含蒙古族風(fēng)情接待,獻(xiàn)上蒙古人最崇高的敬意-潔白的哈達(dá)) （不含景區(qū) 娛樂(lè)項(xiàng)目）,匯集了濕地、草原、沙泉、綠洲、牧村等多種自然人文景觀,被中外 游客喻為沙漠中的“伊甸園”。入住酒店。

早餐后參觀游覽集沙、河、山、園為一體，既具江南景色之俊秀，又有西北風(fēng)光之雄奇的中 國(guó)四大沙漠之一的騰格里沙漠【沙坡頭景區(qū)】，參觀枸杞館。下午乘專列赴西寧！

抵達(dá)西寧后游覽【青海湖】，藏語(yǔ)名為“措溫布”（意為“青色的海”）。位于 青藏高原東北部、青海省境內(nèi)，中國(guó)最大的內(nèi)陸湖。由祁連山脈的大通山、日月 山與青海南山之間的斷層陷落形成。1000 多年前，唐蕃聯(lián)姻，文成公主遠(yuǎn)嫁吐蕃 王松贊干布。臨行前，唐王賜給她能夠照出家鄉(xiāng)景象的日月寶鏡。途中，公主思 念起家鄉(xiāng)，便拿出日月寶鏡，果然看見(jiàn)了久違的家鄉(xiāng)長(zhǎng)安。她淚如泉涌。然而， 公主突然記起了自己的使命，便毅然決然的將日月寶鏡扔出手去，沒(méi)想到那寶鏡 落地時(shí)閃出一道金光，變成了青海湖。還有的說(shuō)，是當(dāng)年?yáng)|海龍王最小的兒子引 來(lái)一百零八條湖水，匯成這浩瀚的西海，因此他成了西海龍王。還有說(shuō)是當(dāng)年孫 中 有氧火車

悟空大鬧天宮，被二郎神追趕到這里，二郎神非?？诳?，就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)神湖。晚乘火車赴拉薩（此段火車為有氧火車，火車鋪位為隨機(jī)硬臥，不保證與專列鋪位 一致，不退任何鋪位差價(jià)）！

下午抵達(dá)拉薩后入住酒店做高原適應(yīng)性休息，神奇夢(mèng)幻的西藏之旅已經(jīng)開(kāi)始。 溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔 3650 米，含氧量只 有內(nèi)地的 70%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外， 多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。做到不飲酒少抽煙， 當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請(qǐng)自備維生素 C 和 一些出門常備藥品。

早餐后游覽【西藏民俗村】前往 AAA 景區(qū)，扎西曲登民俗村，渾然天成，各種藏 式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫 穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)有、糌粑噴 香、遠(yuǎn)古神佛、瑪尼吉祥等人文景點(diǎn)。【扎西曲登寺】公元 1252 年由堪慶秀奴洛 追主持修建，隸屬薩迦教派，其主供佛為釋迦摩尼和蓮花生，是乃東區(qū)唯一一座 有活佛的寺廟?！?strong>哲古湖旅游景區(qū)】是集雪山、草原、湖泊、野生動(dòng)物于一體的 旅游風(fēng)景區(qū)。湖面四周是一望無(wú)際的廣闊大草原和連綿起伏的雪山。是青藏高原 自然形成的獨(dú)特的高原湖泊。哲古湖中生長(zhǎng)著各種高原魚(yú)類。主要以國(guó)家一級(jí)保 護(hù)動(dòng)物野驢為主，還有野羊、草狐貍、黑頸鶴、雪豹、丹頂鶴、猞猁、雪雞、水 獺、旱獺、灰鴨、班頭雁、豺狼?！?strong>雍布拉康】位于西藏山南市澤當(dāng)鎮(zhèn) 11 公里的 扎西次日山上。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿,也是松贊干布與文成公主的夏 宮。宮殿內(nèi)的壁畫(huà)上生動(dòng)地描繪了西藏的第一位國(guó)王，第一座建筑，第一塊耕地 的歷史故事?！?strong>藏王墓】松贊干布與文成公主的長(zhǎng)眠之地瓊結(jié)縣的藏王墓是西藏 保存下來(lái)的最大規(guī)模的王陵，松贊干布和文成公主都長(zhǎng)眠于此。 【哲古湖】哲古湖旅游景區(qū)是集雪山、草原、湖泊、野生動(dòng)物于一體的旅游風(fēng)景區(qū)。湖面四周是 一望無(wú)際的廣闊草原和連綿起伏的雪山。是青藏高原自然形成的獨(dú)特的高原湖泊。 湖中生長(zhǎng)著各種高原魚(yú)類。主要以國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物野驢為主，還有野羊、草狐 貍、黑頸鶴、雪豹、丹頂鶴、猞猁、雪雞、水獺、旱獺、灰鴨、班頭雁、豺狼。

早餐后游覽【青稞酒故鄉(xiāng)強(qiáng)欽】強(qiáng)欽村位于拉玉溝，隸屬于瓊結(jié)縣拉玉鄉(xiāng)，海拔 3800 米，農(nóng)業(yè)為主、牧業(yè)為輔。距離山南市 28 公里，距離鄉(xiāng)政府 9 公里，下轄 3 個(gè)自然小組，耕地面積 1205 多畝，草場(chǎng)面積 4500 多畝，林地面積 900 多畝、牲 畜牲畜 5400 頭（只/匹）；全村共有 180 戶 729 人。強(qiáng)吉村文化底蘊(yùn)深厚，有自 治區(qū)級(jí)文物單位強(qiáng)欽莊園及其附屬林卡強(qiáng)欽林卡，還有得天獨(dú)厚的強(qiáng)欽青稞酒文 化?！皬?qiáng)欽”在藏語(yǔ)中的本意為青稞酒之家，引申意為青稞酒的故鄉(xiāng)?！?strong>野生猴區(qū)此猴區(qū)】野生猴區(qū)此猴區(qū)為國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物，沿途獼猴從山上嬉戲到馬路上時(shí)不時(shí)的會(huì)與客人互動(dòng)?！?strong>崔久溝】山南加查縣崔久鄉(xiāng)境內(nèi)，是山南地區(qū)雅江北 岸八大風(fēng)景秀麗的溝谷之一，也是前往拉姆納錯(cuò)神湖朝圣旅游的重要通道。溝谷 全長(zhǎng)不到 100 公里，但河水落差卻在 2000 米左右。其上游為雪山、湖泊、草原 風(fēng)光。主要景點(diǎn)有拉姆納錯(cuò)神湖、結(jié)羅拉雪山、那玉河谷。其中結(jié)羅拉雪山海拔 5000 多米，為終年積雪的原始冰川，是崔久溝河水的主要發(fā)源地。拉姆納錯(cuò)神湖， 面積 1 平方公里左右，形似一面頭蓋骨形的鏡子。藏語(yǔ)意為"懸在天上的仙女湖"， 是歷代高僧大德尋找轉(zhuǎn)世靈童的觀湖圣地，也是無(wú)數(shù)善男信女探求人生命運(yùn)的寶 鏡。那玉河谷則是崔久溝上游有名的牧場(chǎng)。 

【行程提示】 野生猴區(qū)不要惡意逗耍猴子沿途都有限時(shí)限速，乘車時(shí)間較長(zhǎng)駕駛員停車后； 下車休息拍照緩解疲勞，請(qǐng)按導(dǎo)游或駕駛員規(guī)定時(shí)間上車/不然會(huì)延后到達(dá) 今天路途比較長(zhǎng)，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請(qǐng)記得帶好衣物及防曬。

上午從拉薩起程游覽【羊卓雍措湖】，經(jīng)中尼公路翻越海拔 4990 米的岡巴拉山， 世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時(shí)，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大 圣湖之一的——贈(zèng)送參觀：【民政福利院】（此活動(dòng)不去不退任何費(fèi)用)由于城市建設(shè)發(fā)展需要，商場(chǎng)在政府大力扶持下并得到廣大善信弟子的捐助，搬遷至現(xiàn)有 位置，成立此商場(chǎng)的目的是為了解決藏區(qū)失學(xué)兒童就學(xué)以及孤寡殘障人士的生活醫(yī)療費(fèi)用。待會(huì)大家進(jìn)入該商場(chǎng)后在大家的右手邊，有一個(gè) SOS 兒童村捐助箱， 一毛不嫌少，十塊不嫌多希望大家多多行善積德，幫助需要幫助的人，弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，建設(shè)和諧的家園作出綿薄之力?！?strong>秀色才納】園內(nèi)種植了上百 種名貴的藏藥材。游客可以參觀到藏藥的種植過(guò)程和制作過(guò)程之后返回拉薩晚餐 贈(zèng)送：【烤藏香豬或者烤羊】（此活動(dòng)不去不退任何費(fèi)用)：在享受烤藏香豬美食 中可親自上場(chǎng)體驗(yàn)跳鍋莊（鍋莊舞是流行于四川、云南的藏族地區(qū)以及西藏昌都 一帶的藏族民間傳統(tǒng)舞蹈）。“鍋莊”一詞是漢語(yǔ)的音譯，在藏語(yǔ)中稱為“果卓”， 意思是圓圈舞，免費(fèi)暢飲飲料和青稞酒。 

【行程提示】 1.羊湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬 拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用。

2.全程需要帶好本人身份證原件。 

3、布達(dá)拉宮每年旺季（5 月-10 月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只 有 7 個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過(guò)以下渠道來(lái)解決：1/團(tuán)隊(duì) 票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補(bǔ)票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要 求，敬請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排。

4、進(jìn)入布宮參觀不能穿涼鞋，短袖，短褲，必須攜帶個(gè)人有效證件原件，請(qǐng)您給 予支持。

5、此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

早餐后游【布達(dá)拉宮】，位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主 而興建。于 17 世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng) 治中心。1961 年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保 護(hù)單位之一。1994 年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白 宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀 13 層，實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一 體，氣勢(shì)雄偉。午餐后游覽西藏唯一一座財(cái)神廟【扎基寺】位于拉薩市北郊的扎 基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏 傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺。隨后可根據(jù)時(shí)間安排，午餐后前往火車站。（此段為有氧火車，臥鋪為隨機(jī)出票的硬臥） 

溫馨提示： 

1、此日活動(dòng)范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在 10——20 分鐘左右，其余時(shí)間均 為戶外和參觀時(shí)間。

 2、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間 來(lái)調(diào)整此日行程的參觀順序。 

3、此日戶外時(shí)間較多，請(qǐng)務(wù)必擦好防曬霜。 

4、此日行程主要是寺廟參觀 ，請(qǐng)著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。 

5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。

6、布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開(kāi)參觀， 請(qǐng)客人見(jiàn)諒。 

7、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游， 故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會(huì) 沒(méi)有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀 ，請(qǐng)客人見(jiàn)諒。 

8、此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號(hào)的有效證件，如因客人自身沒(méi)攜帶有效證件而無(wú) 法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無(wú)關(guān)。 

9、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在 60 分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請(qǐng)客人見(jiàn)諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會(huì)在參 觀前或者參觀后給客人做講解。 

10、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過(guò)三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開(kāi)始計(jì)算，第三門在布達(dá) 拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場(chǎng)到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為 40 分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40——60 分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮， 便于不延誤參觀時(shí)間。

抵達(dá)蘭州，蘭州乘專列返回山東，蘭州發(fā)車時(shí)間約 20:30！

火車上沿途觀光，一路歡聲笑語(yǔ)，與同伴交流旅程中發(fā)生的趣事！

返回聊城溫馨的家！